In der Meditations- und Zen-Übung versuchen wir gerade als Anfänger zunächst einen ruhigen Geist zu kultivieren. Wir üben Stille, wir versuchen oft mit Kraft, Konzentration und Anstrengung einen klaren Geist…
Die Morgenstunden sind meiner Erfahrung nach die beste Zeit um einige Sitzrunden zu meditieren. Dieser Empfehlung wirst du durch alle Zen- oder Meditationsschulen hinweg begegnen. Dafür ist es natürlich nötig…
Einen schönen Weihnachtstag wünsche ich allen. Dieses Jahr ist alles anders. Bei vielen fällt der typische Weihnachtsstress deutlich geringer aus...bei den meisten sicher nicht nur mit einem lachenden, sondern auch…
Wenn du auf dieser Seite nicht aus Versehen gelandet bist, dann ist die Wahrscheinlichkeit sehr hoch, dass sich diese Frage mit "Ja!" beantworten lässt. Die Frage dabei ist eher, welche…
Fragst du dich manchmal was genau der Unterschied zwischen Aufmerksamkeit und Konzentration ist? Oder bist du manchmal unsicher, ob du zu wenig zielgerichtet in deiner Übung bist? In diesem Artikel…