In der Meditations- und Zen-Übung versuchen wir gerade als Anfänger zunächst einen ruhigen Geist zu kultivieren. Wir üben Stille, wir versuchen oft mit Kraft, Konzentration und Anstrengung einen klaren Geist…
Die Morgenstunden sind meiner Erfahrung nach die beste Zeit um einige Sitzrunden zu meditieren. Dieser Empfehlung wirst du durch alle Zen- oder Meditationsschulen hinweg begegnen. Dafür ist es natürlich nötig…
Hast du schon eine Weile die Atembetrachtung geübt und suchst nach neuen Impulsen um deine Übung zu festigen und noch weiter zu vertiefen, dann ist dieser Artikel für dich gemacht.…
Wenn du auf dieser Seite nicht aus Versehen gelandet bist, dann ist die Wahrscheinlichkeit sehr hoch, dass sich diese Frage mit "Ja!" beantworten lässt. Die Frage dabei ist eher, welche…
Möchtest du als Neuling mit Meditation anfangen, weißt aber noch nicht so recht wie? Hier gebe ich dir 6 Tipps, die du sofort umsetzen und mit der Meditation beginnen kannst.…
Die Atem-Meditation ist die grundlegendste und simpelste Methode zur Meditation. Es gibt verschiedene Arten und Weisen diese Übung durchzuführen und es gibt verschiedene Aspekte, auf welche der Fokus bei der…