Empfehlungen zu Büchern und Meditationszubehör
Da ich oft nach Literatur zum Thema befragt werde, hier im Folgenden einige Tipps. Hier (und auch in der verlinkten Empfehlungsliste unten) sind nur Bücher dabei, die ich selber kenne und deren Inhalt mich auch weitergebracht haben.
Dieses Buch von Sekida gibt einen guten Überblick über verschiedene Übungstechniken. Sehr gut geeignet zum Einstieg. Einige Übungen sind etwas strikt beschrieben, aber insgesamt sehr wertvoll.
Zen-Lehre leicht verdaulich verpackt und in einer modernen Sprache wiedergegeben. Dieses Buch ist eines der grundlegendsten Standardwerke und eine klare Empfehlung.
Hier wird die Zen-Praxis mit allen Aspekten dargestellt. Dieses Buch wird oft als “die Bibel des Zen im Westen” bezeichnet und ist ebenfalls als eines der grundlegendsten Standardwerke eine klare Empfehlung.
Neue zeitgenössische Übersetzung der beiden Koansammlungen Mumonkan und Hekigan Roku, kommentiert und erklärt von Harry MiSho Teske.
Wie finde ich einen guten Einstieg in die Welt der Meditation? Was ist hilfreich, damit sich auf Dauer die erwünschten Fortschritte einstellen?
Eigentlich steckt alles schon im Titel: Tipps und Fallberichte zur Umsetzung von Zen im Alltag. Insgesamt gut erörtert und gut verständlich geschrieben.
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Zum Starten und Ausprobieren der Meditation solltest du dir zunächst nichts kaufen. Du hast sicherlich einige feste Kissen oder Decken, die du dir provisorisch zurecht legen kannst. Alternativ kannst du auch auf einem Stuhl sitzen. Für die meisten Übenden ist es aber sehr hilfreich sich nach einer “Testphase” ein richtiges Meditationskissen oder Bänkchen und eine kompakte weiche Unterlage (Zabuton) zuzulegen. Hier findest du einige von mir ausgewählte Produkte.
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