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Zen

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Ruhiger und unruhiger Geist
Achtsamkeit / Alltagspraxis / Klassisches Zen

Ruhiger und unruhiger Geist

In der Meditations- und Zen-Übung versuchen wir gerade als Anfänger zunächst einen ruhigen Geist zu kultivieren. Wir üben Stille, wir versuchen oft mit Kraft, Konzentration und Anstrengung einen klaren Geist…

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25. Dezember 2020
Achtsamkeit / Anleitung / Klassisches Zen

Atembetrachtung 2.0

Hast du schon eine Weile die Atembetrachtung geübt und suchst nach neuen Impulsen um deine Übung zu festigen und noch weiter zu vertiefen, dann ist dieser Artikel für dich gemacht.…

0 Kommentare
13. April 2020
Achtsamkeit / Allgemein / Alltagspraxis / Anleitung

Aufmerksamkeit und Konzentration

Fragst du dich manchmal was genau der Unterschied zwischen Aufmerksamkeit und Konzentration ist? Oder bist du manchmal unsicher, ob du zu wenig zielgerichtet in deiner Übung bist? In diesem Artikel…

0 Kommentare
1. November 2019
Achtsamkeit / Allgemein / Anleitung / Klassisches Zen

Den Atem betrachten

Die Atem-Meditation ist die grundlegendste und simpelste Methode zur Meditation. Es gibt verschiedene Arten und Weisen diese Übung durchzuführen und es gibt verschiedene Aspekte, auf welche der Fokus bei der…

0 Kommentare
31. Oktober 2019

Das bin ich:

Das bin ich:

Dr. Levent Gütay

Herzlichen Willkommen !! Du kannst mich einfach Levent nennen oder Jishu, das ist mein Dharma-Name (Ordinations-Name). Hier helfe ich dir dabei die Meditation und Zen-Übung zu beginnen und damit am Ball zu bleiben. Beginne dafür direkt auf der Unterseite Einführung. Neben meinen Videos auf YouTube, findest du neuerdings auch auf Facebook und Instagram regelmäßige neue Inhalte und Impulse für die Übung.

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